Cuando nos sentimos cansados, nuestro cuerpo se comunica con nosotros, habla de agotamiento físico, mental o emocional y nos pide que descansemos para recuperarnos. Hay momentos en los que podemos sentirnos cansados más a menudo y puede durar días o semanas, pero también puede provocar enfermedades mortales como el cáncer y la diabetes. En este caso, primero consulte a su médico para descartar el síntoma de la enfermedad.
Si la fatiga y el estrés no son el resultado de un problema grave, puede tomar una serie de pasos en su vida diaria que lo ayudarán a sentirse mucho más activo:
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